8 alimentos que são surpreendentemente bons para você

Provavelmente, a maioria das pessoas acha que para começar a comer mais saudável, eles têm que desistir de todos os alimentos de lixo que eles gostam mais. Isso é patentemente errado. Muitos alimentos nem tem escondido benefícios para a saúde (como o videogame poder-ups sem os efeitos de som legais). Aqui estão oito das mais frias.

8 doces estende a vida útil

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Alguns cientistas, que possivelmente se sentiam que suas próprias infâncias tinham carecia de saturação de doces graves, decidiram que eles devem dar às crianças doces— muito — e ver o que aconteceu. Descobriu-se que as crianças que comiam regularmente doces de açúcar acabado mais saudável, pesava menos e estavam em um menor risco de doença cardíaca. Fantástico: hora de começar a encomendar a granel!

Não tão rápido: outro estudo descobriu que esses efeitos se altera ao longo do tempo.Adultos que eram comedores de doces diariamente eram propensos a pesar um pouco mais do que não-segundo.

Mas… mesmo que eles pesavam um pouco mais, os adultos comedores de doces também viviam mais tempo, até um ano.Se tudo o que temos que fazer durante um ano extra de vida é pop um punhado de Skittles todos os dias, então nos inscreva.

7 pipoca reduz risco de câncer

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Uma clássico do cinema teatro comida realmente pode salvar sua vida. Pipoca é carregada com antioxidantes chamados polifenóis. Polifenóis são conhecidos para reduzir o risco de câncer e outras coisas como doenças do coração. Uma porção de pipoca tem mais polifenóis do que o valor de um dia inteiro de frutas e produtos hortícolas. Claro, o galão de manteiga processada é talvez menos de fantástico para você, então o secador sua pipoca melhor, mas isso não significa que você tem que jogar o gosto pela janela.

6 a goma é alimento para o cérebro

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A maioria das pessoas Ver os chicletes como pouco mais do que um deleite.Você provavelmente nem percebe que você precisa chiclete até você está franzindo para que o mais importante primeiro beijo (e mesmo assim você tem que descobrir como a engoli-lo tranquilamente no último segundo de qualquer maneira). Mas na verdade faz alguma coisa para o seu corpo?

Para começar, ele vai melhorar seu desempenho de cérebro e memória a curto prazo. E isso não é tudo: durante várias horas após a mastigação, você vai ter reduzido apetite e alimentar desejos (especialmente aqueles das perigosas variedades lanche e sobremesa). Essencialmente, você está se enganando. Se você está mastigando, seu corpo acha que está demorando em nutrientes.

5 pimentas aliviar dores

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Que tal o chili peppers? Eles não são comida de plástico, mas certamente não são considerados alimentos da dieta (a menos que você contar o PTSD alimento-relacionados possível sua língua vai ficar depois de consumir um demais).Que benefício saúde secreta que se escondem de você? Algumas variedades de pimentão contêm mais vitamina C por quilo do que o rei sagrado do mundo vitamina: laranjas. E embora pareça contra-intuitivo, os antigos maias comeram pimentões para curar dores de estômago.

Tudo bem, nós melhoramos em curas de dor de estômago, mas você sabia que pimenta ainda hoje é usada em aplicações médicas? Você não comê-los; Você mancha-los na sua pele. Pimentas são usadas em pomadas e cremes para dores musculares. Se você já lidou com pimentões e depois esfregou os olhos ou tocou todas as outras áreas sensíveis, você sabe que podem queimar coisas. Bem, em pomadas, os pimentões são usados para ajudar a criar esse sentimento de “aquecimento profundo”.(Você ainda pode querer evitar essas áreas sensíveis.)

4 açúcar natural é bom para os dentes

Chewing gums on blue

Que tal apenas regular açúcar velho? Bem, os cientistas encontraram um substituto natural para o açúcar. Além do fato de xilitol soa como um vilão de quadrinhos xilofone-wielding, o material é realmente muito bom para você. Ele está sendo usado em gomas de mascar, balas e outros doces duros em vez de açúcar porque tem menos calorias e é realmente benéfico para os dentes. Quando consumido regularmente (com moderação, claro), a boca produz menos placa e ácido láctico, ambos os quais são responsáveis pela decomposição de dentes.

Não só eles enfeitar sua boca, mas as crianças que consomem xilitol duas vezes por dia cortou o risco de infecções de ouvido em 25 por cento. Nada é pior que uma criança gritando de dor, de infecções de ouvido e cavidades, mas ciência gostaria que soubesse que a resposta é para enchê-los com substituto do açúcar.

3 o chocolate é bom para seu coração

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É bastante comum conhecimento por agora que chocolate (de qualidade escuro chocolate, não um Hershey cheiro de vômito falsificadas) beneficia a função de pressão arterial e coração quando consumidas diariamente em quantidades moderadas. Claro, você não pode esperar que a sua empresa de drogas de prescrição a reconhecer que, mas talvez sua empresa de cuidados de pele vai pensar sobre a adição de chocolate para suas linhas de produtos porque é realmente bom para sua pele, também.

Surpreendentemente, comer um pouco de chocolate umedece a pele, torna-lo mais suave e protege contra queimaduras solares. Você poderia esquecer essa receita cara creme com todos os sinos e assobios e apenas desfrutar de um pouco de chocolate. Tudo se resume ao flavanols que contém chocolate e antioxidantes, que são benéficas compostos encontrados em altas concentrações em alguns alimentos, incluindo vinhos e chocolates.

E quando você joga no fato de que o flavanols no chocolate melhorar a regeneração e a função muscular, você pode relaxar na rotina de exercícios que vídeo ridículo você está matando a mesmo com e corre para o supermercado em vez disso.

Gelato de 2 como um substituto de refeição

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Se você já esteve em New Jersey, você sabe quanto italianos amam seus bronzeados de pulverizador.Mas se você já esteve na Itália, sabe que o verdadeiros italianos amam seu sorvete ainda mais. Então deve vir como nenhuma surpresa ao saber que cientistas italianos queriam estudar sua comida nacional e não demorou muito tempo para que comecem a louvores do gelato cantando. Sorvete tem diversas valor nutritivo, contendo proteínas, açúcares, gorduras e calorias, semelhantes a uma refeição de almoço e médias. Então, o que estes cientistas empreendedoras decidiu? Com segurança, você pode pular o almoço e ir à loja de sorvete, em vez disso, ganhando-lhes a raiva dos planejadores de dieta de moda passageira em todos os lugares.

1 bolo, Bacon e ovos

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Cientistas como uma boa risada, tanto quanto qualquer um, então eles levaram as pessoas que já estavam gordos e então aqueles alimentados pessoas bolo no café da manhã. Mas ao invés de ganhar peso, os pesquisadores descobriram que comer bolo ou um doce de sobremesa semelhante da manhã pode levar à perda de peso significativa.E aí, não é mesmo uma boa impressão: adicionar um doce pequeno-almoço era a única “mudança de estilo de vida” dessas pessoas fizeram.

A chave aqui está ficando as coisas açucaradas do caminho cedo no dia. Seu corpo é mais ativo pela manhã, especialmente em digerir o alimento. Você também está dando todo o dia para usar a energia. Comer refeições grandes à noite muitas vezes faz com que seu corpo começar a armazenar (que é chamado de ‘gorda’) porque não tem nada a ver com a energia que acabou.

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