27 maneiras de levar um lanchinho melhor

1. Invista em uma caixa de bento funcional.

Não só eles são fofos, mas eles têm compartimentos pequenos, então você realmente pode misturar-se com as sobras.

Caixa do senhor Bento bento é empilhável, isolados a vácuo e microondas.

BÔNUS: pendure o saco na maçaneta da porta da frente assim que você vai se lembrar, no seu caminho para fora.

Aqui é um aço inoxidável um por US $24 , se você está preocupado com os produtos químicos do plástico.

2. congele sua garrafa de água para manter seu almoço frio.

Desta forma, você também tem uma bebida gelada para beber com seu almoço.

3. embale um smoothie em seu almoço com este pequeno truque.

Colocar sua garrafa térmica no congelador na noite anterior. De manhã, fazer seu smoothie (fazer um smoothie verde se você quer ser mais saudável) e despeje a garrafa térmica. A garrafa térmica congelada manterá seu smoothie frio e fresco até à hora do almoço.

4. embale molhos em recipientes adoráveis.

Estes vêm com um conta-gotas, assim você pode facilmente enchê-los de molho de soja ou vinagre balsâmico. Eles também funcionam perfeitamente para molho sriracha.

5. fazer um lindo vegan salada em um frasco de pedreiro.

Faça cinco saladas em um frasco no domingo e eles vão permanecer frescos e crocantes através de toda a semana. Manter o curativo no fundo ou trazê-lo separadamente. Obter dicas aqui.

6. colocar aquele fogão lento em bom uso.

Tente fazer uma entusiasta guisado ou caril em um fogão lento para jantar — vai ser mais barato, abundante e barriga-aquecimento.

Você vai ter bastante sobras para o almoço no dia seguinte (ou qualquer dia, se congelar). Confira esta página para mais ideias e receitas.

7. fazer quinoa seu grão principal.

Quinoa é muito mais saudável do que o arroz ou macarrão. Fazer um lote gigante e armazená-lo em um recipiente de tupperware na geladeira por até uma semana. Você ficará contente em descobrir que ele não secar como arroz. Facilmente, misture uma colher em um guisado ou uma sopa que você está fazendo as malas.

8. enrole as sobras da noite passada em bolinhos.

Tem algumas sobra caril ou caçarola, mas não o suficiente para uma refeição completa? Enchê-los em invólucros de gyoza pré-fabricados.

Só é preciso um pouco de água para selá-los. Estes são tão fáceis de comer e, além disso, você pode incluir algum tipo de mergulho (pense guacamole, homus ou simplesmente molho de soja). Obtenha mais informações aqui.

9. use o truque de toalha de papel molhada para reaquecer sobras no microondas.

Molhe um papel toalha e torça-o para fora. Coloque-o sobre seu prato. Vai ajudar a reter sua umidade qualquer prato de macarrão ou arroz.

10. escreva uma mensagem bonita em uma banana para um ente querido.

Se você está embalando o almoço de outra pessoa, incluem uma banana e raspar uma mensagem secreta para a casca usando um palito de dente.

Na hora do almoço, vai ter magicamente apareceu.

11. trazer seus próprios copos de iogurte.

Você pode escolher suas próprias frutas e nozes, poupando dinheiro.

12. se não houver nenhum microondas no escritório, pegar uma panela de pressão de almoço.

Basta ligá-lo e lentamente aquece seu alimento ao longo de algumas horas. Eles custam $16 da Amazônia.

13. use um elástico para manter uma maçã em fatias de escurecimento.

Uma vez que a apple é cortada, mantenha as fatias juntamente com um elástico.

14. faça seu próprio saco de almoço elegante de couro.

Jil Sander e Acne ambos lançaram couro “sacos de papel” que você pode facilmente copiar com as instruções aqui.

15. mantenha um naco de pão no escritório.

Em vez de trazer um sanduíche para trabalhar, só trazer os recheios e faça o sanduíche na cozinha do escritório. Isto manterá o sanduíche de ficar todo empapado (inevitável, se você está incluindo carne ou tomate).

16. utilize um saco reutilizável bonitinho.

Estas LunchSkins reduzir o desperdício sacos plásticos descartáveis.

17. use sua lata do queque para cozinhar refeições toda.

Não só isto é uma maneira fácil de exercer o controle da parcela, mas você pode fazer um monte de uma vez e guardá-las para o resto da semana.

Se você está cozinhando para as crianças, eles adoram comer com as mãos. Aqui estão 10 refeições bolinho fácil, incluindo bolinhos de carne e muffins mac & cheese.

18. coma um queque fora de um frasco de pedreiro.

Sim você pode. Se as instruções aqui.

19. faça muito fofo formas vegetais com estes cortadores.

Ótimo se você está fazendo as malas miúdo almoços. Levá-los por US $10 da Amazônia.

20. fazer um PB & J no caminho certo.

Levemente ambas as fatias com manteiga de amendoim e espalhe a geleia no meio. Desta forma, a geleia não sog o pão.

21. pré-parcela de um lote grande de arroz e congelar.

Eles estarão prontos para ir.

Veja Só o Bento para mais dicas.

22. Frozen cozinhada camarão é saudável e fácil.

Zedcor subsidiária / Getty Images

Eles degelam durante o dia, mas fica frios o suficiente para que eles são seguros comer. Adicione o azeite de oliva, suco de limão e qualquer outro tempero, ou incluir um mergulho.

23. Aprenda a roubar um ovo no microondas.

As sobras são instantaneamente deliciosas quando você cobri-los com um ovo escalfado-só. Supere as direções completa em TheKitchn.

24. adapte a carne restante taco para nachos na hora do almoço.

Adicione alguns feijões, queijo ralado e batatas fritas de pacote.

25. pack fedorentos alimentos, como peixes em uma bola de arroz.

Ele atenuará o cheiro e também faz um belo lanche portátil.

26. Add pré-fabricados ravióli para uma sopa.

É uma maneira super fácil de fazer uma sopa mais saudável e satisfatória.

27. embalar leite de macaco em um pote e congelar para uma sobremesa deliciosa.

Macaco leite é leite de banana no fundo, leite com chocolate escuro na parte superior. Quando que ele descongela, vai ser frio e piegas. Pegar a receita extremamente fácil aqui.

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